在日常的工作与生活中，我们常常会遭遇形形色色的压力，这些压力往往会间接引发失眠问题。鉴于此，小编为大家介绍一款由广州播种网络科技有限公司精心打造的减压利器——以静自在正念冥想，如今它已正式更名为以静。借助这款工具，我们能够有效消除不良情绪，通过冥想的方式改善生活，锻炼大脑与内心，使我们能更专注且充满活力地应对生活中的各类事务，进而放松身心，提升睡眠质量。软件内设有上百个音频课程，涵盖睡眠冥想、音乐、睡眠故事、个人成长、深度睡眠改善人机关系等十余个分类，能达成放松身心的效果，用户可依据自身喜好随意挑选。此外，以静（原自在正念冥想）还具备时间轴功能，你每次完成的冥想以及记录下的每一刻感悟，都会被妥善保存，这有助于你回顾冥想历程，让你更有规划地坚持冥想。
软件特色
【正念助手】
AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。
【精选引导语】
对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。
【精美计时器】
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。
【钵声能量唤醒】
帮疲惫的你一秒“Duang”回来。提醒你正念的度过生命中的每一分钟。
【记录时间轴】
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。
以静自在正念冥想使用教程：
1、于本站安装“以静自在正念冥想”软件，安装完成后运行该软件，从而进入软件界面。
2、在冥想这里，用户可以开始冥想，也支持查看冥想心率、能量闹钟、音乐纯享等；
3、点开一起，用户可以和其他伙伴一起冥想、一起养成打开计划；
4、在我的这里，用户可以查看冥想的时长、统计、练习记录等，还有每日提醒等。
功能介绍
【深度睡眠】
良好的睡眠是身心健康的基础。丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
【呼吸练习】
不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。
【冥想放松】
糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。
软件亮点
1、不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程
2、良好的睡眠是身心健康的基础。丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上
3、糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态
更新日志
v3.6.6版本
以静V3.6.6更新内容：
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